阿司磷森唱
莲藕口感上甘甜清脆,有着极佳的清热凉血、健脾开胃、促进消化的作用。莲藕可凉拌,更适宜煲汤,最简单和美味的莲藕做法,莫过于酸酸甜甜又清脆的糖醋藕丁,快火一分半就能出锅 ,营养又开胃,做法简单好学!
购买莲藕时,我们应选择表皮色泽微黄,无明显外伤,不带异味的,这样的藕一般比较鲜嫩,闻一闻,若有微酸味道说明是被工业药剂处理过的,不要购买。
莲藕如此清脆,所以一定是大火快炒,油锅一定烧热后下藕丁,快速翻炒。需要的调味料是生抽、香醋、盐和糖,一般两节莲藕,放入2勺生抽,1/4小勺的香醋,盐少许,糖是盐的2倍,这个量比较适宜。
醋的量,可以根据家人的口感,不太喜酸的就少放,灵活掌握。爆炒时间不超过一分半,莲藕都可以生食,所以只要调味汁均匀包裹莲藕即可。
撒上少许香葱末,或者白芝麻都可以。