脉班
菠菜猪肝汤的主要食材是菠菜和猪肝,菠菜富含维生素,猪肝补血益气,二者煮汤特别滋补,不仅好喝,还是一道很好的养生汤。
猪肝洗净,放入清水中,加入少许白醋浸泡1小时,猪肝洗净,切薄片,加入盐、生抽、料酒和淀粉抓匀后腌制10分钟;菠菜去根部洗净,切长段;枸杞洗净,用清水泡发;姜洗净,切丝。
菠菜放入沸水锅中焯烫约1分钟后捞出沥干水分(在锅中加入少许油和盐,可以保持菠菜翠绿的颜色)。猪肝放入沸水锅中焯烫约5秒后捞出沥干水分。
热锅放油,放入姜丝小火煸出香味,加入清水,煮开后放入猪肝,煮约1分钟。
加入菠菜和枸杞,煮约1分钟。