低日月叶午
懒人福利,简单到不行的南瓜粥,满足养胃、健脾、降脂于一身,适合有胃病,健身达人,减脂期间的人食用。
准备好所需材料。
小米挑除杂质,用清水快速洗净,加1000克清水浸泡1小时后放入电饭煲开煮。
南瓜去皮去籽切片,放到蒸锅上蒸熟。
蒸煮后的南瓜用铲子或勺子压成南瓜泥备用。
待小米快要煮熟使,将弄好的南瓜泥混合到小米粥中搅拌均匀。
盖上电饭煲盖煮至跳闸即可。