水

水是体液的主要组成部分，是构成细胞、 组织液、血浆等的重要物质。水作为体内一切化学反应的媒介，是各种营养素和物质运输的平台。矿泉水、井水中一般含有微量的钙、钾、 硫等矿物质，杂质及其他矿物元素，其中镁 的含量特别高。镁元素最大的作用是促使人体情绪稳定。

功效作用

水对人的身体来作用是比较多的，一般水具有输送营养、调节体温、溶解物质、协调新陈代谢等作用，饮用水的质量和人体健康息息相关，含水量随年龄、性别及身体状况的不同而异。