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鸡腿烤时蔬 点击查看大图

鸡腿烤时蔬

烤鸡腿外酥里嫩,满满都是香喷喷的肉, 不过支持肉可不健康,搭配时蔬不仅均衡营养,还可以解腻。

主料
辅料
调料

鸡腿烤时蔬的做法步骤

  • 1.
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    鸡腿洗净,用叉子在上面戳些小洞便于入味。加入盐、料酒、生抽、胡椒粉、蚝油、蒜粒、姜片腌制,最好腌制一晚上最能入味。

  • 2.
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    土豆、胡萝卜、莴笋、南瓜去皮切成滚刀块,用清水冲洗干净,洋葱切瓣。

  • 3.
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    鸡腿放入不锈钢盆中,直接200度烤制25分钟。

  • 4.
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    锅里倒入油,放入蒜粒爆香,把所有配菜全部掉入锅中翻炒,加入适量盐,把配菜倒入烤盘中,把鸡腿取出,用锡纸把根部包好,放在配菜上面,再放入烤箱200度烤10分钟,中间要翻一次面。

  • 5.
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    用蕃茄酱、排骨酱、蜂蜜加少许水调成酱料,刷在鸡腿上,再放回烤箱200度烤10分钟,中间再翻面一次,直到表面色泽金黄。

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菜谱创建时间:2020-08-19 15:00:34
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