刻俘献
减肥不知道吃什么?沙拉不知道怎么调配?不用担心,今天分享一道既营养又好吃的沙拉,不仅可作早餐,一日三餐都可以捧着它不放手了!
集齐所有材料,菠菜叶、圣女果和葡萄洗净
把圣女果和葡萄切半。鸡蛋水煮,时间根据自身对鸡蛋的熟度喜好控制。鸡蛋煮熟后浸冷水剥壳,然后用切蛋器或者小刀切成片状。
准备沙拉酱。在一小碗中加入适量的盐和胡椒,以及1/3汤匙的柠檬汁和1汤匙的橄榄油,搅拌均匀至融合
装盘。在一沙拉碗中先放入菠菜叶,依次加入圣女果、葡萄、鸡蛋以及切段的烟肉(培根),然后淋上沙拉酱。
最后撒上松子就可以啦,对了,减肥的小朋友们要把培根和松子去掉哦