果型颗
鸡胸肉丸番茄汤的主要食材是鸡胸肉和西红柿,鸡胸肉富含蛋白质,热量较低,西红柿富含维生素,酸香开胃。这道汤味道鲜美,老少皆宜。
自制调味汁: 料酒半勺、生抽1勺、蚝油1勺、淀粉1-2勺、现磨黑胡椒适量、鸡蛋1个、食盐少许。 将鸡胸肉馅与调味汁充分搅拌均匀。
烧一锅热水煮沸后,改为小火。 用手指虎口挤出圆形的鸡胸肉丸,汤勺刮出放入热水中,煮至定型即可捞出。 一顿吃不完的丸子,可保鲜袋冷冻保存。
姜蒜末爆香,放入番茄小块翻炒变软,加适量食盐和白砂糖,加入适量热水煮开后,放鸡胸肉丸煮几分钟。