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蒜蓉蒸金针菇鸡胸肉

蒜蓉蒸金针菇鸡胸肉是一道美味又好吃的减脂餐,金针菇香滑可口,鸡胸肉鲜嫩多汁,好吃没负担。

主料
辅料
调料

蒜蓉蒸金针菇鸡胸肉的做法步骤

  • 1.
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    要食材展示,鸡胸肉、金针菇、大蒜等

  • 2.
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    将鸡胸肉洗干净后,去筋膜,切成小块,

  • 3.
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    加入10克淀粉、1茶匙生抽、少许盐,少许白胡椒粉充分抓匀,放置一旁腌渍十几分钟。

  • 4.
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    腌渍鸡胸肉的时候来处理金针菇,金针菇洗净去老根,撕成小朵,码入深一些的盘中。这道菜蒸制的时候会出汤,最好用深一些的容器。

  • 5.
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    大蒜细细的切成末,这道菜大蒜可以多一些,做的过程中又加了两瓣蒜,差不多用了一头大蒜。蒜香浓郁更好吃。

  • 6.
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    锅中放少许食用油,油热后将蒜蓉炒香放入2茶匙生抽和少许白糖。白糖不要多放,为的是提个鲜味就可以了。

  • 7.
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    放入白糖和生抽后即刻关火,用余温把蒜蓉翻炒均匀备用。

  • 8.
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    腌渍好的鸡胸肉均匀的码在金针菇上,再铺上炒好的蒜蓉。鸡胸肉尽量不要叠压

  • 9.
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    冷水放入蒸锅,大火上汽后5分钟后转中小火,继续蒸六七分钟左右即可。

  • 10.
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    出锅,可以撒一小把香葱末提色增香,不介意卡路里的可以在葱花上淋一勺热油增香。非常好吃哦!

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菜谱创建时间:2020-08-11 11:27:14
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