宽环隙
鸡肉热量较低,富含蛋白质,营养丰富,和蔬菜一起做成时蔬鸡肉饼,外酥里嫩,香气浓郁,营养均衡,真的超级好吃。
鸡胸肉剁碎,西兰花和胡萝卜煮5分钟,西兰花剁碎,胡萝卜剁碎。
玉米煮熟,全部混合在一起,加入一勺淀粉,一勺料酒,一勺生抽,一勺蚝油,少许盐,少许黑胡椒粉,拌匀腌制10分钟。
热锅刷上油,带上手套,捏成饼状,放入锅中小火煎至两面金黄即可。