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芹菜炒虾仁

虾仁富含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,而芹菜中富含丰富的水分和纤维,并具有能使脂肪加速分解、消失的化学物质。虾仁、芹菜、木耳的合理搭配对减肥都有很大的帮助,大家要多吃哦!

主料
辅料
调料

芹菜炒虾仁的做法步骤

  • 1.
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    准备好所需食材,虾仁提前剥好,并加少许淀粉、料酒抓匀放置半小时

  • 2.
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    芹菜切3厘米段备用

  • 3.
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    炒锅烧热,倒入食用油,放入小米椒生姜炸出香味

  • 4.
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    倒入虾仁翻炒至虾肉微微紧致即可,不用时间过长

  • 5.
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    倒入芹菜继续翻炒至芹菜变色

  • 6.
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    放入木耳、盐翻炒十几秒钟关火装盘

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菜谱创建时间:2020-09-21 14:39:54
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