终见六爱
虾仁富含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,而芹菜中富含丰富的水分和纤维,并具有能使脂肪加速分解、消失的化学物质。虾仁、芹菜、木耳的合理搭配对减肥都有很大的帮助,大家要多吃哦!
准备好所需食材,虾仁提前剥好,并加少许淀粉、料酒抓匀放置半小时
芹菜切3厘米段备用
炒锅烧热,倒入食用油,放入小米椒生姜炸出香味
倒入虾仁翻炒至虾肉微微紧致即可,不用时间过长
倒入芹菜继续翻炒至芹菜变色
放入木耳、盐翻炒十几秒钟关火装盘