陶副
秋葵富含丰富的蛋白质、钙、铁等矿物质,可以预防贫血、改善视力,促进孩子生长发育等。秋葵对皮肤也有很好的保健作用,蛋白质含量高,营养丰富,同时又是一款低脂、低热量的保健食品,对减肥的妹子非常适合。
鸡蛋打入碗中,加少许盐,用筷子或是蛋抽打散
秋葵切圈,切得时候尽量薄一点,这样秋葵就漂浮蛋液上,而不是沉下去
加入蛋液1.5倍的温水,搅拌均匀
撒上秋葵即可,盖上一层耐热的保鲜膜,用牙签扎几个小洞或是倒扣一个盘子,水开上锅蒸15~20分钟。我用的是双层蒸锅,量多的一份时间要长一些。平时1个鸡蛋的一般10分钟左右就好了。蒸的时候将猪油也一起蒸化
蒸好后淋上猪油就可以啦。不喜欢猪油的可以用香油。也可以根据自己口味再淋上豉油或生抽