奶牛妹@
鱿鱼富含蛋白质,还含有对人体很重要的DHA,爆炒鱿鱼卷做法很简单,咸而不腻,香气浓郁,是一道很好的下饭菜。
鱿鱼洗净后切成小片,在上面纵横的切上花刀。
洋葱和青椒切斜块,姜、蒜切碎备用。
锅中烧开水放入鱿鱼,烫出卷后立刻捞出沥水。
另起锅倒油烧至五成热,炒香姜、蒜末,放入鱿鱼卷大火翻炒一分钟,调入生抽、老抽和料酒翻炒至鱿鱼上色。
再放入青椒和洋葱翻炒均匀,调入适量的盐,翻炒均匀装盘即可。