六领
西蓝花营养丰富,清脆好吃,虾仁鲜香,口感独特,这道西蓝花炒虾仁清淡好吃,营养丰富,老少皆宜,绝对是餐桌上必不可少的一员。
虾仁少许盐和胡椒粉拌匀腌制片刻,蛋清一个加入适量玉米淀粉搅拌起发泡,加入虾仁继续搅拌均匀,最后加入适量的橄榄油拌匀后放冰箱冷藏半小时。
锅内加入适量橄榄油,倒入虾仁翻炒至变色,加入西蓝花炒软,加调味品出锅。