大米淘洗干净,煮成米饭。虾去虾线洗净,入开水焯熟后去壳,横向切开成两半,洋葱洗净切丁,与金枪鱼罐头、沙拉酱拌匀,牛油果肉混合橄榄油、盐、黑胡椒粉搅匀。
牛油果肉混合橄榄油、盐、黑胡椒粉搅匀。金枪鱼罐头沥干水分,酸黄瓜切碎,一起放入碗中,加入味好美添加亚麻籽油沙拉汁(焙煎芝麻风味)与适量的黑胡椒拌匀~
胡萝卜切丝,黄瓜切片,金枪鱼馅料拌匀备用! 这款沙拉汁是焙煎芝麻味道的,与之前买到的焙煎芝麻有所区别的是它口味微酸一些,味道柔和吃起来特别爽口! 而且配方中加入头道冷榨营养价值很高的亚麻籽油,挤压防漏的袋装设计用起来也很方便~
铺一张略大的保鲜膜; 海苔光面朝下摆好; 如图所示放米饭(约90g),摆成倾斜45度的方形(长宽约10cm); 再放胡萝卜丝和黄瓜片; 之后放金枪鱼馅料; 最后再放米饭(约60g)~,之后将包菜和紫甘蓝切丝,与毛豆,虾仁一同放入碗中,加入味好美添加亚麻籽油沙拉汁和少许黑胡椒拌匀即可~