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家常花菜 点击查看大图

家常花菜

花菜营养丰富,清爽可口,不仅仅是很多减脂健身人士的最爱,也是日常补充营养的好蔬菜之一,这道家常花菜做法很简单,好吃又健康。

主料
辅料
调料

家常花菜的做法步骤

  • 1.
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    花菜用流水冲洗干净,掰成小块放入淡盐水中浸泡十分钟,这样可以泡出里边的小虫和残留的农药,然后再冲洗干净。

  • 2.
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    期间可以把小米椒、蒜、葱切一下,再把生抽,蚝油,白糖,水淀粉拌匀成碗汁备用。

  • 3.
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    锅里做水烧开,下花菜焯水,时间不用太长,看的颜色变深了,赶紧捞出来,然后把它过一遍凉开水沥水备用,这样子处理一下更加的脆囗。

  • 4.
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    热锅凉油煸香葱白、蒜片、小米椒,接着倒入花菜,改大火翻炒均匀,花菜基本上已经熟了,时间不用炒太久,倒入提前混合好的碗汁,出锅前加入葱叶。

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菜谱创建时间:2020-10-18 11:09:01
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