井致比
喜欢健身或者想要减脂的小伙伴们,一定不要错过藜麦沙拉!藜麦富含蛋白质,脂肪含量较低,饱腹感强,搭配蔬菜水果,营养均衡,健康一百分。藜麦沙拉的做法不难,一起来看看吧。
三色藜麦加水开火,煮开后捞起备用,锅中倒入清水,煮开后,芦笋、虾仁分别烫熟即可捞出备用。
将食材摆入放入便当盒中,最后淋入调味料即可。