阿司磷森唱
菱角是秋季特有的食材,可当水果,可代粮食,是一种很有营养的滋补品。藕能清热解毒、健脾开胃,改善食欲,马蹄有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效。喝粥可以当一个很不错的早餐。
准备一锅清水,大约1.5升,煮到水沸,锅中加入大米
藕丁、菱角丁、马蹄丁也都放入锅中,大火煮开,转小火慢煮
虚掩锅盖熬粥,中途不时用勺沿同一方向搅动粥,以免糊底。熬粥大约40分钟,水米融合,柔腻为一,粥即成
加入冰糖,加盖焖一会儿,直至冰糖完全融化,盛出即可