留母次烟
鱼肉低脂健康,肉质细腻,味道鲜美,很适合用来煮汤;而我觉得最适合煮汤的蔬菜就是西红柿,色泽漂亮,酸甜开胃,营养丰富。
鱼肉切片加2g白胡椒粉、1勺料酒、2g盐、5g淀粉、几滴香油(可不放)搅拌均匀腌制15分钟。
番茄洗净划十字刀,用开水烫番茄或放开水锅里煮1分钟去皮,将番茄切大块备用。
锅中放约10ml食用油,待油五成热时放入姜丝、蒜末、葱白爆香,然后倒入切好的番茄,炒至番茄软烂出红汁。
加入约600-800ml清水大火烧开,加入适量的盐,煮五分钟左右,最后快速放入鱼片,水开后煮2-3分钟鱼片变白卷曲即可出锅。煮好的鱼汤倒入小砂锅中或汤碗中撒上葱花即可。