摇清励
晚餐想要吃得有情调一点,我第一时间想到的就是牛排了,而牛排中比较经典的就是黑椒牛排了。不过光吃牛排有点腻,搭配时蔬营养健康。
洋葱,大蒜切碎,锅里融化一块黄油,放入洋葱和蒜末炒香,加入黑胡椒碎粒。
加入蚝油,一勺糖,适量水,熬至粘稠,关火,盛出备用。
配菜洗洗切切,锅里烧水,加少许盐焯熟西兰花,荷兰豆和白玉菇。
融化一块黄油,放入牛排煎。两分钟后翻面煎至变色,大约是八分熟。煎至时间和程度可以根据自己的喜好以及牛排厚度调整,牛排煎好后盛出,用剩余的汁煎炒一下蔬菜,撒少许盐调味,最后摆盘,浇汁儿。