害新往上
苦瓜清热降火,很适合夏天吃;排骨肉香四溢,苦瓜清爽可口,鲜而不腻,十分好吃。
苦瓜洗净,对半切开,用小勺挖出里面的瓜嚢,再切成三角形。
蒜和姜切成片。
将排骨洗净,排骨放入锅内干炒(不用放油),炒至水份收干盛出。
从新起油锅放入蒜片、姜片爆炒出香味,倒入排骨翻炒片刻,再加入盐、白糖、酱油、老抽、白酒,然后加入适量的清水烧开。
再倒入苦瓜,烧开后盖上锅盖转中火焖10分钟左右,焖至苦瓜变软入味,汤汁变浓稠加入鸡精调味即可关火。