探采烈
应该很少人会把山药和红枣榨成汁来喝吧,其实这道饮品营养价值很高的,山药红枣汁不仅从颜色上来看非常好看,而且营养成分高,卡路里比较低,适合减肥养身,所以可以推荐给减肥人士或者是健身达人。
铁棍山药洗净去皮切片,红枣用清水冲洗干净备用。(去皮的时候带上手套,防止手痒)切好的铁棍山药放入蒸锅中大药蒸15分钟左右,红枣去核备用。
蒸熟的铁棍山药倒入破壁机中,加入热水。(稀稠可以根据自己的需要来调整)
开启果蔬程序,搅拌成汁即可。(因为我用的是灰枣已经很甜了,所以不需要另外加糖或蜂蜜了,你也可以加些炼奶一起搅拌,根据自己喜欢来调味)