葱,蒜,姜切碎,不需要太细碎,圣女果和柠檬洗净表皮。
柠檬切出几片完整的薄片,待用,余下的柠檬去皮取肉榨出柠檬汁,将切细碎的葱姜蒜,取一半放入柠檬汁里。
锅内倒入适量食用油,将另一半的葱姜蒜投入油,大火炒至金黄色,有香味飘出,生抽,耗油,盐,糖加入一起,搅拌均匀,倒入油锅,炒拌一下。
将炸好的葱姜蒜盛起来,装入柠檬葱姜蒜碗里。搅拌均匀,待用。吃辣的人可以加些小米椒或辣椒。
准备一条鲈鱼,新鲜鲈鱼去鳞去肚,锅中烧小半锅水,待水沸,投入开水锅煮上两分钟,赶紧取出。想要做鱼不腥,用这种方法,可以快速有效地去除鱼的腥味。
准备一张锡纸,四周周围围起来,防止汤汁四溢,处理好的鲈鱼平铺与锡纸上,将事先准备好的调料汁刷在鱼身上,注意鱼肚子里也要刷一下,这样才能更入味。剩下的料头全部均匀地堆在鱼身上。
将切好的柠檬片和圣女果铺于鲈鱼上,80度预热后,180度烘烤30分钟,打开循环风,会让烤鱼受热更均匀。