附沟
黑麦面粉的营养含量高于普通小麦,长期食用可以提高免疫力;所以今天给大家推荐一款黑麦馒头汉堡,黑麦淀粉含量低,血糖高的人也可以食用哦。
把黑麦粉、中筋面粉等面团所需材料放入面包机,搅拌成光滑的面团。
用擀面杖擀成长方形面片;从窄的一头卷起;切成馒头胚。
放入锅中用温水发酵至1.5倍大,上锅蒸12分钟;闷2分钟后取出。
馒头切成两半,涂上番茄酱;放上一块生菜;挤上沙拉酱;再加入一层火腿,一层鸡蛋,一层火腿;再加一片生菜,挤上沙拉酱,盖上馒头。