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鲜虾梨意面沙拉 点击查看大图

鲜虾梨意面沙拉

意大利面做法多种多样这道鲜虾梨意面沙拉,口感清淡鲜美。Q弹鲜美的虾仁、脆甜的香梨、鲜嫩的蔬菜、清新的沙拉汁,这道意面沙拉低卡低脂,减肥的小伙伴可以拿来当主食吃。

主料
辅料
调料

鲜虾梨意面沙拉的做法步骤

  • 1.
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    准备好所需食材和调味,虾洗净头尾分开,去壳去虾线。

  • 2.
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    番茄洗净,切成小丁;罗勒和芝麻菜洗净,沥去水分;梨去皮去核,切成边长1厘米的块待用。

  • 3.
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    将剥好的虾仁放入沸水中煮一二分钟至熟。虾仁捞出沥支水分,对半剖开待用。

  • 4.
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    准备一锅清水,加1升水左右的水,加10克盐,少许橄榄油,水沸放入意大利面煮10分钟,时间比包装上标注的时间多1分钟,口感更好些。煮好的意面控水后加入少许橄榄油拌匀。

  • 5.
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    45毫升橄榄油、15毫升白葡萄酒醋、2克盐、2克胡椒粉混合,调成沙拉汁。把意大利面、水煮虾、梨、番茄都放入碗中,加入芝麻菜、罗勒叶,淋入调好沙拉汁混合均匀即可。美味的鲜虾梨意面沙拉就做好了!

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菜谱创建时间:2021-01-18 16:36:21
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