荒省浅明
鸡蛋富含蛋白质,土豆富含维生素和淀粉。蛋黄土豆泥沙拉低脂健康,软糯好吃,营养丰富,对于健身和减脂的朋友来说,是很好的选择。
土豆切块,冷水上锅蒸30分钟,鸡蛋也一块煮上,煮十分钟左右全熟。
蒸土豆过程中,把火腿、黄瓜和胡萝卜切小丁,煮好的鸡蛋过冷水,蛋清蛋黄分离,蛋清切碎。
蒸好的土豆压成泥,加入蛋黄,混合均匀,加入千岛酱,混合均匀,加入其他配料,混合均匀,撒上少许黑胡椒装盘即可。