洋蓟罐头一大勺,切碎备用;番茄一个,切碎备用;奶酪切碎,约一勺的量备用,黑橄榄一个切碎备用,切碎的大蒜和香菜两勺,黑胡椒适量,鸡胸肉四块,两勺橄榄油,半勺盐,所有切碎备用的材料放进一个大碗。
用刀在鸡胸肉上斜切一道约五厘米的口,橄榄油均匀涂抹鸡胸肉,并撒上适量海盐,把之前切碎的材料,用勺子分别装到四块鸡胸肉里去。
烤箱预热两百度,平底锅加热,鸡胸肉放入平底锅内煎至表面金黄,大约3分钟左右,然后取出放入烤箱,200度加热10分钟。从烤箱取出后静止大约10分钟,等鸡胸肉表面焦化,锁住肉汁,然后切片摆盘。