旧扫愿
做一道精致美味的晚餐需要几步?其实只需要一步,那就是看我做的这道奶炖鲜蔬口蘑银鳕鱼!鱼肉富含蛋白质,蔬菜富含维生素,营养健康,美味加倍。
鳕鱼去皮切块,蔬菜切滚刀块,口蘑对半切开。
黄油煎鳕鱼块,不要随意翻动,晃锅子就好,撒一点点盐和料酒,煎好备用。
油锅炒洋葱,随后放入土豆和胡萝卜块翻炒,加水没过食材,炖煮,土豆煮到可以用筷子轻松弄开就好。
此时关火加入牛奶,不停搅拌,开小火加入西兰花,最后加入鳕鱼块拌匀,就可以关火了。