讯汽电弯麻
鲫鱼炖豆腐这道菜非常适合健身减肥的时候吃,因鲫鱼具有益气健脾、利尿消肿之功能,降低胆固醇的作用,非常适合怕肥胖者食用。如果有健身减肥的朋友们可以安排起来了。
锅预热倒入油,烧至6成热时,放入鲫鱼,锅拿起慢慢摇晃,煎至微黄翻过来煎另一面
将煎鱼多出来的油倒出,锅内倒入酱油、生姜、辣椒、花椒、蒜粒,焖半分钟
鱼上色均匀后,放入一碗半凉水,慢火熬煮10分钟左右
汤汁浓稠的时候放入盐、味精、料酒、葱段熬一分钟,将鱼盛出装入盘子里,锅内鱼汤留下
放入豆腐块煮3分钟左右,去生即可