第一次做妈妈对于很多人来说都是着急、慌乱、不知所措的，在日常生活中是有很多需要注意的地方的。那么在孕妇待产的这段时间吃什么好呢?今天饮食记小编就为大家整理相关知识!
孕妇安胎可以多吃什么?
大豆及豆制品
建议食用频率：每周3～5次。
每次食用量：50～100克。
大豆中是含有丰富的蛋白质和微量元素的，是可以很好的补充蛋白质，对于预防孕妇早期的贫血有帮助。
猕猴桃
建议食用频率：每周2～3次。
每次食用量：1个。
猕猴桃是含有多种氨基酸和维生素，是可以很好的缓解妊娠反应期间孕吐，帮助开胃，补充营养。
海带
建议食用频率：每周2～4次。
每次食用量：50～100克(湿重)。
海带是含有丰富的碘和其他的微量元素的，孕妇食用是可以预防畸形、流产，可以促进宝宝的智力的发育，也是有很好的缓解孕吐的作用。
香菇
建议食用频率：每周3～4次。
每次食用量：30～50克(湿重)。
香菇中是含有多糖的，是可以很好的提高孕妈妈的抵抗力和预防孕期糖尿病的，另外，香菇中还含有丰富的维生素和微量元素，是整个孕期都适合的优质食物。
