低卡减脂餐

低卡减脂餐的做法步骤

• 1.
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  准备所需食材，南瓜切成小块，烤箱180度，烤15分钟。

• 2.
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  毛豆焯水2分钟，捞出备用，藜麦加入适量清水煮15分钟。

• 3.
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  洋葱切成小丁，锅中倒入少许油，下入洋葱丁。

• 4.
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  再依次倒入毛豆和煮好的藜麦，加少许盐翻炒2分钟，炒好的藜麦毛豆盛入盘中，再摆上烤好的贝贝南瓜，淋上少许酸奶，开吃吧。