1、经常出现低血糖的人,最好长期进行食疗,可以有效避免低血糖情况的出现。如果患者同时有红细胞数量过少,血红蛋白不足的症状,最好多吃一些富含铁、铜、蛋白质、维生素B12等生成红细胞的营养成分,含这些营养成分比较多的食物有蛋黄、牛奶、瘦肉、海鲜、猪肝、红糖、豆制品以及水果蔬菜等,可以加快红细胞的再生速度,提高脑供血量,从而有效避免头晕乏力等低血糖和贫血症状。
2、低血糖患者应经常食用桂圆、莲子、桑葚、大枣等,此类食物可以健脾补血,养心补脑,长期食用可以有效防止低血糖症状的发生。
3、有轻微厌食症的人患低血糖,应该多吃刺激食欲的食物和调味品,以增进胃口,进而减少低血糖的症状,比如葱姜酱醋、胡椒、辣椒等。
4、此类患者应当多吃高纳、高胆固醇的食物,这与高血压患者的疗法恰恰相反,因为这类食物可以有效地提高血液中胆固醇的含量,从而使血压升高。这类食物通常有蛋奶、猪骨、鱼卵、肝脑等。
5、如果已经出现低血糖的症状,食疗法所列的食物无法取得快速的效果,此使需要立竿见影的作用,因此最好选择高汤高热的食品,比如巧克力、糖、奶制品、果汁、面包、米饭等。这些食物中含有相当多的糖分和热量,吃过后很快(15分钟左右)就会缓解低血糖所导致的症状,从而达到治疗低血糖的效果。