米醋

营养价值

米醋是众多种类醋中营养价值较高的一种，含有丰富的碱性氨基酸、糖类物质、有机酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、无机盐、矿物质等。

功效作用

1、食疗保健

米醋中含有多种酸性物质，可促进胃酸的分泌，增强肠胃功能，促进食物的消化，缓解积食腹胀。同时还可起到润肠通便的作用。

米醋中的这些酸性物质，还可以杀灭多种致病菌，有抑菌和杀菌的作用，可帮助人们预防多种病症。

米醋还具有软化血管、降低血脂和胆固醇的作用，可降低血压喝预防心脏病的发生。更具有增强肝脏的功能，促进人体的新陈代谢，维持人体内的酸碱平衡。

在流感病毒肆虐的季节，用醋薰一薰房间，可净化空气，预防感冒。

对于睡眠质量不好的人来说，睡前喝一点米醋，能够有助于入睡，提高睡眠质量。

2、美容作用

米醋中的醋酸有很强的杀菌作用，对人体的皮肤、毛发都有很好的保护作用。

并且，米醋中还含有多种氨基酸、维生素以及其他多种成分，对皮肤是及其有益的。

3、减肥作用

米醋可促进肠胃的蠕动的消化，有润肠通便的作用，对于便秘性肥胖患者是能起到减肥作用的。把花生、黄豆或黑豆放入醋中，密封，放置一星期，食用后具有一定的减肥效果。

4、药理作用

米醋具有一定的药用价值，因其强烈的酸性，可抑菌杀菌，因此可治疗多种病菌引起的炎症，如鼻炎、慢性胃炎、皮炎等

米醋的做法大全