鸭胸

营养价值

鸭胸脯肉，是指在鸭胸部里侧的肉，而在我国大部分地区皆有饲养。其蛋白质含量很高，脂肪含量适中，十分美味。含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、烟酸和维生素B1、维生素B2。

功效作用

1.增强食欲

鸭胸脯肉脂肪含量适中，分布均匀，脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，熔点低、易于消化，其鲜美滋味有增加食欲的作用。

2.清热凉血

鸭胸脯肉性凉、味甘，其最大的特点就是不温不热，清热去火。鸭胸脯肉可以清热凉血，适宜于阴血内热的人群食用。

3.利水消肿

鸭胸脯肉有通利小便，补肾固本的作用。常吃鸭胸脯肉可以利水消肿，对于各种水肿，尤其是妊娠期间水肿有很好的治疗作用。此外，有慢性肾炎水肿的病人经常吃鸭胸脯肉有保护肾脏的作用。

4.滋阴补虚

鸭胸脯肉还含有大量的无机物和较高的钾、铁、铜、锌等微量元素。常食可滋阴养胃，利水消肿，补血行水，养胃生津。可用于缓解和改善身体虚弱、病后体虚等症。

5.防衰老

鸭胸脯肉是有护肤、美肤作用的食品，可以通过其滋阴以达到美容的效果;此外鸭胸脯肉中富含B族维生素和维生素E，可以预防脚气病及多种炎症，延缓衰老;鸭胸脯肉中丰富的烟酸具有保护心脏病患者的作用。

鸭胸的做法大全