鸡膝软骨

营养价值

鸡膝软骨的营养价值比较丰富，里面主要以钙离子为主，还有丰富的胶原蛋白，可以有效的增加骨骼的强度，能够预防骨质疏松，而且可以在一定程度上美白皮肤，增加皮肤的弹性。除此之外其中的维生素a，维生素b也比较丰富，不但可以改善视疲劳，还可以促进皮肤的生长，能够改善失眠多梦的状态。

功效作用

1.滋补身体

鸡膝软骨中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素存在的，还含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等营养物质都存在，可以起到滋补身体的功效。

2.补血益气

鸡膝软骨属于性温、味甘、咸的食物，同时还可以入脾、胃经，这样就可以有很强的补脾气、润肠胃、生津液功效，还可以有丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效产生。

3.促进骨骼发育

经常食用鸡膝软骨可以补充钙元素，可以促进骨骼的健康发育和补充人体所必需的骨胶原等物质，也可以增强骨髓造血功能，对延缓衰老很有意义。

4.延缓衰老抗癌

鸡膝软骨还可以起到补钙的功效，可以增加骨密度。同时在鸡脆骨中是含有胶原蛋白的存在，有延缓衰老、美容和抗癌的作用。

鸡膝软骨的做法大全